相信身體的功能，聆聽身體的需求，愛自己的身體。 @ 活出／吃出＊健康、平安、自在、喜悅

相信身體的功能，聆聽身體的需求，愛自己的身體。

其實起初我是個貫徹落實飲食法的人，
澱粉等醣類20%就是20%我絕對不超過，
且我根本不犯規，非常自律。

🍣直到我遇見一位常犯規的飲食好友，
然後我的生活開始變得有彈性，
也就開始犯規（意思是吃超過20%醣類）

🍲當開始犯規的時候見到水果忍不住吃過量，
且也曾經為了想吃醣類而增加油脂蛋白質的攝取量
有時候我在想，我的生活是沒其他樂趣了嗎？
所有的焦點都集中在「吃」！！

🍧為了吃而產生罪惡感，
因為吃而擔心吃錯而生病產生恐懼感，
進而還要求家人一樣嚴格管控，
佛陀只渡有緣人，佛連自己的家人都幫不了，
那我們呢？於是我又因為吃跟家人發生口角。

🌭種種事件讓我疑惑了，後來我放寬自己，
也尊重家人，我不後悔這麼做過，
因為才有現在的了悟，人來地球不就是為了經歷
各式各樣的事件，體驗不同的生活嗎？
而他們也有他們需要體驗的人生，
他們才是他們人生的主人，
很多事情還是需要自己去體驗才能感同身受。

🍰現在我仍然不會放寬孩子可以無限的買零食，
只有在外出時或是某些特別時期，
我會讓她買讓她選一個或是兩個，
而女兒從一開始的偷偷吃糖果不敢讓我知道，
到一開始買給她的零食不管種類都一下子吃光光，
現在是會挑零食了，不是每種都愛吃了，
也不會一下子就吃光光，勝至吃一兩口就不吃了。
別人給她的我不會干預，因為那就是她的，
只不過我會跟對方使眼色暗示一下剛剛好就好。